本日もようこそ！！ りんどうすみです。
前回は、デトックスできる体にしてゆくには
お茶のある成分が、効率的にデトックスを促すので有効だというお話でした。
そしてもう一つ。
あなたが体の中から美しく
ゴキゲンな毎日を送るためには
汚染物質の排出だけでなく
細胞を酸化から
守らなければなりません。
酸化から守ることで
血管を丈夫に保つことができますし
お肌もハリツヤのある美肌を保つことができますから
見た目年齢も引き上げることができますね＾＾
この細胞を酸化から守ってくれる物質のことを
抗酸化物質と言います。
この抗酸化作用のある栄養素は、
ビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類や、カロテノイドなど。
実はこれらは、お茶から摂取することが可能なのです。
特に、お茶に含まれるポリフェノールは
強力な抗酸化作用を持っています。
ビタミン類も食事から摂取するより、
お茶から取る方が吸収率が高いので
これは取らない手はありません。
もちろん、お野菜や果物にも
これらの栄養素は含まれていますが
一回に食べれる量にも限りがありますよね？
そして、毎日コンスタントに
必要な抗酸化物質を取ることができるでしょうか？
現代では、摂取しているカロリーは足りているのに、
ビタミンやミネラルといった栄養素が摂取されていない
新型栄養失調の状態の
若者も増えているのが現状です。
今日の献立は何にしようかしら？
「あれも食べなきゃ！」
「ああ、これ食べちゃった；；」
とかダメ出しなんてしなくていいんです。
難しく考えないで
簡単に♪
美味しく♪お茶を飲むだけで
デトックスのできるカラダ＆サビないカラダになって、
カラダの中からキレイに
ホンモノの美人になることはできるんですよ。
今日は、カラダの中からキレイになることの大前提！！
デトックスだけでなくサビないカラダでいるには
お茶を飲むといいということがわかりました。
〜デトックスは大前提〜
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何か特別なドリンクや食材は不要！！
ナチュラルリバースは、
「断食」や「ファスティング」と違って、
自然な食生活を送り、
食べることで効率的にデトックスしていきます。
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■お茶エステ®プロデューサー りんどうすみ
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