本日もようこそ!!   りんどうすみ です。

 

 

当たり前ですが
イライラしてる感じが伝わってくる人のそばにいると
こちらも不快になりますし

 

まして、美人という言葉からは遠くかなた・・・;

 

 

でも、起こる出来事や湧き出てきた感情を
消すことはできませんし、その必要もありません。

 

 

それでも
イライラする環境、状況から
すぐに気持ちを切り替えて

次のことに取り組める女性って、
素敵ですよね。

 

 

そんな時、気分転換にお散歩したり・・・
海や山に出かけたり・・・

 

 

 

 

 

 

お気に入りのユーチューブ観たり、音楽を聴いたり・・・

 

ということができればいいのですが
そうもいかない時・・・

 

 

 

今日は、そんなストレスや気分が落ち着かない時の
お水の選び方についてお伝えしたいと思います。

 

 

 

実は、

 

水には自律神経やストレスをなだめる鎮静効果があるのです。

 

カラダじゅうの血管に水が行き渡ると、
ホッと一息つけますよね。

 

特に、
精神的不安が大きいな
と感じた時には

 

カルシウムの多いアルカリ性の水が
気分を落ち着かせてくれます。

 

 

疲労からくるストレスなら
疲労物質の乳酸を中和するミネラル炭酸水がオススメです。

 

 

でもこれらは、寝る前に飲むと
神経が高ぶってしまう可能性があるので
夕方までには飲みましょう。

 

 

夜は穏やかに作用する
軟水を飲むようにしてください。

 

 

それと、

先ほど「疲労」とお伝えしたのですが

疲労には肉体疲労と
エネルギー的疲労があります。

 

前述の疲労とは肉体疲労時の時のこと。

 

 

エネルギー的疲労に関しては
また、違う対処が必要です。

 

なかなか疲れが取れない・・・

ちゃんと休んでるのに・・

運動したりしてないのに・・・

仕事も忙しくないのに・・・

 

そんな方々がよく陥っているのがこの疲労タイプです。

 

エネルギー的疲労への対処法に関しては
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さて、今日は

ストレスや気分が落ち着かない時の
お水の選び方がわかりましたね^^

 

 

さらっと♪
美人になりましょう^^

 

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