本日もようこそ！！　　　りんどうすみです。

今日は、消費エネルギーをアップさせて
溜まった疲れを取り除いて
スッキリ笑顔のハリ艶美人になるストレッチの方法をお伝えします。

実は、年齢を重ねると
カラダの巡りがどんどん鈍くなってくるんです。

そうするとどうなるかというと
体にとってよろしくない物質が体内に残りやすくなって
疲れやすくなったり
内臓がむくんできて体調もおかしくなったり

お肌もぶつぶつができたり
くすんできたり・・
おブスの道を進んでしまいかねないんです。

こうはなりたくないですよね？

そこで今日は
ハリ艶美人になるための首のストレッチをお伝えしますね＾＾

行きますよ〜〜〜♪

Step１

右手で左側頭部を押さえる

Step２

ゆっくり首の筋を伸ばす

Step３

左右２０秒間、５セット繰り返す

普段使わない筋肉を使うのがポイントですよ＾＾
お手軽ストレッチで
溜まった老廃物を出せる体になっていきましょう！！

さて今日は、スッキリ笑顔のハリ艶美人になる首のストレッチの方法がわかりましたよ＾＾

次回も普段使わない筋肉の簡単ストレッチをお伝えしてゆきますね。