本日もようこそ！！ りんどうすみです。
暖冬とはいえ、寒いですね。
この季節は、お肌がカサついたりして老け顔に近づきがち・・・
ひどい時には、かかとにヒビが入ったり足の脛とかに粉吹いちゃって
ボデイクリームが欠かせなかったりしませんか？
毎年のこの状態から、なんとか抜け出したいですよね？
今日は、そんなカサカサお肌から抜け出して
ハリ艶美人になるためのエクササイズをの一つをお伝えしたいと思います。
ハリ艶美人になるための５つのステーップ！！
ではいきま～す♪
ステップ１
足は肩幅に開いて、だら～んと立つ
ステップ２
両肩を一緒に前後に１００回振る
（肩の高さになるまで少しずつ）
ステップ３
少しずつ振り幅を小さくして、自然に止める
ステップ４
大きく深呼吸３回
ステップ５
軽く手足を振ってリラックスさせて終わり♪
人のカラダは、どうしても脳や重要な臓器が上半身にあるので
働きすぎになってしまいます。
上半身の緊張を緩めて、下半身とのバランスをとって
血行を良くしていくといいのですよ＾＾
カサカサお肌から抜け出して
ハリ艶美人になるためのエクササイズ♪
ぜひ試してみてくださいね＾＾
小手先のケアでなく、半永久的カラダの中から潤いのあるお肌になるには♪
