本日もようこそ！！
りんどうすみです。
私の住んでいる集落には、「若いもん」がいません。
でも、その代わり素敵なおばあちゃんがたくさん。
お肌がツヤツヤで、軽トラに乗って肥料を運んだり、
８０も過ぎようとしてるのに、ニコニコ笑顔で元気！！
もし、自分史上最高の自分を更新し続けて行くなら
正直、元気に長生きしたいですよね＾＾
もちろん食べるもの、内容も疎かにしてはいけませんが
「食べるもの」よりも
「食べ方」の方が実は大切です。
今日はもう一つ、おばあちゃんになってもお肌ツヤツヤで
元気ハツラツ♪
そして長生きのために大切なこと。お伝えします＾＾
なんだと思いますか？？
それはね
食べ過ぎないこと。
腹八分。
ってことなんです。
実は、寿命を延ばす遺伝子・・・サーチュイン遺伝子は
空腹状態を維持すること。で活性化する
ということが、数々の研究で報告されています。
炎天下でも農作業に出て、汗水垂らしてお野菜やお米を作ってくださる
おじいちゃんおばあちゃん。
ほんと、元気だなあ。って尊敬してやまないんですが
見てたら、食べてないですもん。（笑）
で、自分の畑で作った新鮮なお野菜食べれてる。
食を突き詰めたら、結局
自分で作るのが一番ってとこに行き着いて
今は田舎生活してますが
いつでも、そんなことができる。
土さえあれば、なんとか生きてける。
それがわかってるから
どこにいても、「こうじゃなきゃ」っては思ってません。
都会にもまた住むこともあるでしょう。
「決め込まないこと」
それが私のスタイルなんですが・・・
自分の話になっちゃいました＾＾；
今日は、
食べ過ぎない。
腹八分。
が、お肌ツヤツヤで元気ハツラツ♪
そして長生きのために大切なこと。
ということがわかりましたよ＾＾
そして、実はお茶好きなおばあちゃん。
お肌ツヤツヤで綺麗で元気な方が多いのですよね＾＾
お茶には、美肌に有効な成分がたっぷり入っています。
もしご興味があれば
ご覧ください。
