本日もようこそ!!
りんどうすみです。

私の住んでいる集落には、「若いもん」がいません。

でも、その代わり素敵なおばあちゃんがたくさん。

お肌がツヤツヤで、軽トラに乗って肥料を運んだり、
80も過ぎようとしてるのに、ニコニコ笑顔で元気!!

もし、自分史上最高の自分を更新し続けて行くなら

正直、元気に長生きしたいですよね^^

もちろん食べるもの、内容も疎かにしてはいけませんが
「食べるもの」よりも

「食べ方」の方が実は大切です。

今日はもう一つ、おばあちゃんになってもお肌ツヤツヤで
元気ハツラツ♪

そして長生きのために大切なこと。お伝えします^^

なんだと思いますか??

それはね

食べ過ぎないこと。

腹八分。

ってことなんです。

実は、寿命を延ばす遺伝子・・・サーチュイン遺伝子は

空腹状態を維持すること。で活性化する

ということが、数々の研究で報告されています。

炎天下でも農作業に出て、汗水垂らしてお野菜やお米を作ってくださる
おじいちゃんおばあちゃん。

ほんと、元気だなあ。って尊敬してやまないんですが

見てたら、食べてないですもん。(笑)

で、自分の畑で作った新鮮なお野菜食べれてる。

食を突き詰めたら、結局

自分で作るのが一番ってとこに行き着いて
今は田舎生活してますが

いつでも、そんなことができる。

土さえあれば、なんとか生きてける。

それがわかってるから
どこにいても、「こうじゃなきゃ」っては思ってません。

都会にもまた住むこともあるでしょう。

「決め込まないこと」

それが私のスタイルなんですが・・・

自分の話になっちゃいました^^;

今日は、

食べ過ぎない。

腹八分。

が、お肌ツヤツヤで元気ハツラツ♪

そして長生きのために大切なこと。

ということがわかりましたよ^^

そして、実はお茶好きなおばあちゃん。

お肌ツヤツヤで綺麗で元気な方が多いのですよね^^

お茶には、美肌に有効な成分がたっぷり入っています。

もしご興味があれば
ご覧ください。