今日も、AGE年齢を若くする方法についてお話ししますよ^^

AGEってナンジャラホイ?の方は

こちらの記事から呼んでくださいね。

要は、糖とタンパク質が結びつくホットケーキ現象・・

糖化は肌老化を早めてしまいます。

前回、何を食べるかでなく、「どう食べるか」が大切とお話ししましたが

前回記事

今日はその第2弾

食べる順番です。

それは、

糖の消化・吸収を遅らせるきのこ、野菜、海藻などの
食物繊維を先に食べてから

肉、魚、炭水化物を摂る。

ということ。

また酢の物も、血統の上昇を抑えるので上手に取り入れてくださいね。

とはいえ、
外食や、イレギュラーな食事も楽しみたいですよね?

お茶エステ的には、理想的な食事法ももちろん大切ですが

食事で毎回食べ方をキチキチとしたり
自分にダメ出しをする。
できなかった自分を責める。
方法だけを意識してストイックになる。
といった傾向になることこそが

心の不健康、心のブス・・・

美しさから遠のくものと考えています。

要は、バランス。
楽しみたいときは、思いっきり楽しむ♪

そんなイレギュラーな食事の時も「お茶」が活躍してくれます。

実は、お茶にはこの糖の上昇を抑える成分を持っているものがあるのです。

お茶エステでは、糖化に関してはもちろん
カラダ全体の機能、めぐり、エネルギーなど総合的な観点でブレンドしたお茶で

カラダの内側からキレイに
本物の美しさを手に入れるためのお茶を提供しています。

カラダの中からキレイになる「大人の美容法」 コンテンツを学びたい方は