今日は、AGE年齢を若くする方法についてお話ししますよ^^

AGEってナンジャラホイ?の方は

こちらの記事から呼んでくださいね。

そのハリ艶のために足りないもの

要は、糖とタンパク質が結びつくホットケーキ現象・・

糖化は肌老化を早めてしまいます。

ならば、そうなりにくい「食べ方」を工夫して、糖化を防ぐことができるんですよ^^

「何を食べるか」よりも「どう食べるか」です。

 

 

糖化を予防して、ハリ艶美人になるステーーーップ♪ vol1

1 食後2〜3時間はあける

2 早食いやどか食べをしない

3 だらだら食べをしない

4 ゆっくり噛んで食べる

 

 

 

この4点を意識して血糖値の急上昇、
および高い状態が続くことがないようにくださいね^^

実は、「お茶」にはこの糖の上昇を抑える成分を持っているものがあるのです。

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