前回は、たるみの原因は表情筋に関係しているというお話をしました。
前回の記事はコチラ☆
かといっても
皮膚をリフトアップするマッサージも
効果がないわけではありませんが
皮膚を摩擦しないようにクリームは
たっぷりつけて優しくしてくださいね。
さてさて
たるみ☆エクササ〜〜イズ♪vol1
やり方は簡単♪
ステップ1 口を閉じたまま
ステップ2 舌を、歯茎をなぞるように回す。
ステップ3 10回から♪
少しずつ回数を増やしていってみてください^ね^
表情筋が引き締まって、たるみ解消がされてゆくはずですよ。
そして、もう一つ
オススメのエクササイズがあるんです。
それは、次回の記事でお伝えしますね^^
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