前回は、たるみの原因は表情筋に関係しているというお話をしました。

前回の記事はコチラ☆

かといっても
皮膚をリフトアップするマッサージも
効果がないわけではありませんが
皮膚を摩擦しないようにクリームは
たっぷりつけて優しくしてくださいね。

さてさて

たるみ☆エクササ〜〜イズ♪vol1

やり方は簡単♪

ステップ1 口を閉じたまま

ステップ２　舌を、歯茎をなぞるように回す。

ステップ３　１０回から♪

少しずつ回数を増やしていってみてください＾ね＾

表情筋が引き締まって、たるみ解消がされてゆくはずですよ。

そして、もう一つ

オススメのエクササイズがあるんです。

それは、次回の記事でお伝えしますね＾＾

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