こんにちは!! りんどうすみです。
前回は「半身浴がお肌にもいいよ♪」
ってことをお伝えしたんですけど
詳しくは↓
しっとりツルツル美肌になる〇〇のススメの記事
今日は、その半身浴で
お肌のために気をつけておきたいことをお伝えしますね^^
そもそも、今の季節・・・空気は乾燥してるし
体も乾いちゃってる。
詳しくは↓
カラダの中からプルプルうるツヤ革命!!の記事
でも、さらに
半身浴はじっくりとはいえ、汗をかくため
体内は脱水状態になり喉もかわきます;
これでは本末転倒ですよね?
喉がかわくということは、
すでに軽い脱水状態になっているということ。
なので
半身浴中には500mlペットボトルを近くに用意して、
すぐ飲める状態にしておきましょう。
さらに、人間の体は、水分を摂取してから吸収されて
代謝するまで約60分かかるので、
効率的に汗として流すには30~40分前位かかります。
なので、半身浴をする30~40分前を目安に
コップ1杯の常温の水か白湯を
飲むようにしておくことも忘れないようにしましょうね^^。
さて今日は、美肌のための半身浴で大切なこと・・・
お水の用意と、入浴前のお水の飲み方。
についてわかりましたよ^^
次回も、さらに美肌になるためにおさえておきたい半身浴法を
お話ししますね^^
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