こんにちは^^   りんどうすみです。

さて昨日は、自律神経のバランスをよくするためには
余裕を持った朝を過ごすといいということをお伝えしましたが

もし、寝坊してしまったらどうしましょう?

これから寒くなってきますから
お布団からなかなか出られませんよね;;

夜の10分と朝の10分。。。。
どうしてこんなに違う感覚になるんでしょうね?(笑)

朝の10分はとっても貴重に感じるもんです。

でも前回の記事でお伝えしたように

自律神経のバランスがいい時間帯のはずの朝。
けれど、ドタバタでは、自律神経も緊張状態・・・;;

自律神経が司っている
無意識で動いている
腸をはじめとする臓器、血管、血流、脳・・・・
もパフォーマンスがイマイチになってきます。

それに朝の波動の状態で、
その日1日のあなたが体験する出来事も変わってきます。

いい感じで一日スタートさせたいですよね?

ではどうするといいのかというと

朝のルーチンのどれか一つだけを、
「ゆっくりする」と決めて
ゆっくりを意識してやっちゃうんです。

たとえば、歯磨き。

長くても10分もかからないでしょう?

数分間だけは、ゆっくり落ち着いて歯を磨くんです。

そして、今日のシュミレーションがうまくできると最高の1日の始まりですね^^

ゆっくりお水を飲む。
でもいいんですよ。

今の連続で、あなたの未来がつくられるのですから♪

ちっちゃなことからでいいんです。

今日は、自律神経のバランスをよくするために
朝のルーチンのどれか一つだけを、「ゆっくりする」と決めて
ゆっくりを意識してやるといい。
ということがわかりましたよ^^

あなたのカラダにとって本当に大切なことって
とってもシンプルなことなんです。

無駄な情報に一喜一憂したり、振り回されるのはもう終わりにしましょう!!

一生モノの美しさを手に入れるには、ちっちゃなことを知ることから。

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